২৮ এপ্রিল ২০২১, ১৮:৩১ মিঃ
করোনা মহামারির সময়ে অক্সিজেন নিয়ে বিশ্বজুড়ে আলোচনা চলছে। ভারতে করোনা রোগীদের চিকিৎসার জন্য অক্সিজেনের চরম সংকট দেখা দিয়েছে। এই সময়ে আমাদের সবার বেশি সচেতন থাকতে হবে। তাই এবার জেনে নিন যেসব খাবার খেলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়বে।
অক্সিজেন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে পালংশাক। এতে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ভিটামিন সি, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, ও, কে ইত্যাদি রয়েছে। তাই প্রতিদিন পালংশাক খান। ছবি: সংগৃহীত
সকালে উঠে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খেতে পারেন। এতে শরীরে অক্সিজেনের যথেষ্ট জোগান থাকে এবং শরীর সুস্থ থাকে। ছবি: সংগৃহীত
রাঙা আলু বা মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন রয়েছে যা আমাদের শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতিপূরণ করতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত
ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন রয়েছে। ফলে এটি খাদ্য তালিকায় রাখতেই পারেন। ছবি: সংগৃহীত
সন্ধ্যাবেলা খিদে পেলে কয়েকটা কাজ বাদাম খান এতে শরীরে পুষ্টিও হবে, আবার অ্যালকালাইন ও অক্সিজেনের মাত্রাও বাড়বে। ছবি: সংগৃহীত
নিয়মিত লাঞ্চে এক বাটি টক দই যদি রাখেন তাহলে সেটাও আপনার শরীরে প্রয়োজনীয় অক্সিজেনটুকু পৌঁছে দেবে। ছবি: সংগৃহীত
সর্বস্বত্ব: এমআরএল মিডিয়া লিমিটেড
ঢাকা অফিস: মডার্ণ ম্যানসন (১৫ তলা), ৫৩ মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০
ময়মনসিংহ অফিস: হাসনাইন প্লাজা (দ্বিতীয় তলা), ৭ মদন বাবু রোড, ময়মনসিংহ-২২০০
সেলফোন: ০৯৬১১-৬৪৫২১৫, ০৯৬৯৭-৪৯৭০৯০
ই-মেইল: jagrota2041@gmail.com
ফোন :
ইমেইল :