পাইলসের কষ্ট থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

পাইলস বা অর্শ্ব মূলত কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে হয়। এর উপসর্গগুলো কম-বেশি সবারই জানা। মলত্যাগের সময় অত্যাধিক ব্যাথা, জ্বলন হয়। মলদ্বারের কাছে ফোলাভাব বা মাংসপিন্ড বেড়ে ওঠা, রক্তপাত ইত্যাদি সমস্যাও দেখা দেয় অর্শ রোগীদের। ছবি: সংগৃহীত

অর্শ্বের মাত্রা বেড়ে গেলে খুবই সমস্যায় পড়েন রোগীরা। মলত্যাগ করতে খুবই সমস্যা হয়। ভালোভাবে পেট পরিষ্কার না হওয়ার ফলে পেট ফুলে ওঠে, গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। অর্শ্বের সমস্যা সম্পূর্ণ দূর করা সম্ভব কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়ে। ছবি: সংগৃহীত

নিয়মিত ওল খেলে অর্শের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। পাইলস বা অর্শ রোগের ক্ষেত্রে ওল খুবই উপকারী সবজি। ওলে রয়েছে ভাটামিন এ, বি১, বি৬, বিটা ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড এবং রাইবোফ্ল্যাবিন, নিয়াসিন। অর্শ্ব ছাড়াও ওল নিয়মিত খেলে গ্যাস, অম্বল, পেটে ব্যাথা, কৃমি ইত্যাদিও সেরে যায়। ছবি: সংগৃহীত

ওল ছাড়াও রয়েছে মিষ্টি আলু। মিষ্টি আলু খেতেও যেমন ভালো, তেমন ভালো এর পুষ্টিগুণ। মিষ্টি আলুতে প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি৬ থাকে, যা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামেরও ভালো উৎস, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

ওল ছাড়াও রয়েছে মিষ্টি আলু। মিষ্টি আলু খেতেও যেমন ভালো, তেমন ভালো এর পুষ্টিগুণ। মিষ্টি আলুতে প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি৬ থাকে, যা মস্তিষ্ক ও স্নায়ুুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামেরও ভালো উৎস, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত

গাজরে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘এ’ রয়েছে। গাজরের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। চোখের অন্যান্য সমস্যা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস ইত্যাদির মতো সমস্যায় বাধা দেয়। ছবি: সংগৃহীত

এছাড়া অত্যন্ত উপকারী কলা। কলা খেলে পট পরিষ্কার হয় সহজ। ফলে মলদ্বারে চাপ কম পড়ে। ছবি: সংগৃহীত

এছাড়া আলু, তরমুজ, শশা ইত্যাদিও অর্শ্ব কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি দুগ্ধজাত খাবার, যেমন পনীর, মাখন, চিজ অথবা মদ, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। ছবি: সংগৃহীত