ময়মনসিংহ, , ২৮ বৈশাখ ১৪২৮ অনলাইন সংস্করণ

কার্ডিও ভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায় কাঁচামরিচ

  হেলথ টিপস

  প্রকাশ : 

কার্ডিও ভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায় কাঁচামরিচ

দেশীয় খাবারের মধ্যে ঝাল খাবার অনেকেরই পছন্দনীয়। খাবারের সাথে রোজ কাঁচামরিচ খাওয়ার অভ্যাস ক্যানসার বা কার্ডিও ভাসকুলার ডিজিজে বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কয়েক ধাপ কমিয়ে দেয়।


এছাড়াও, কাঁচামরিচের ঝালে খাবার তুলনামূলক কম খাওয়া হয়। এর ফলে শরীরে মেদ না জমে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে ক্যানসার ও হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে যায়। কাঁচামরিচের ভিটামিন-সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।


আমেরিকার ওহায়োর ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক হার্টের কার্ডিওলজিস্ট বো জু বলেছেন, ‘এটা দেখে আমরা নিজেরাই খুব অবাক হয়েছিলাম যে কাঁচা মরিচ সব ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমায়। কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যানসারের সম্ভাবনাও কমে। মানুষের খাদ্যাভাস সার্বিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।’


আমেরিকা, চীন, ইতালি, ইরানের প্রায় ৫ লাখ ৭০ জনের উপর গবেষণা । তাদের স্বাস্থ্য এবং খাদ্যাভাস সংক্রান্ত রেকর্ড বা যা ডায়েট বলে পরিচিত তা খতিয়ে দেখেছেন গবেষকরা। যাদের নিয়মিত মরিচ খাওয়ার অভ্যাস আছে এবং যাদের নেই, তাদের মধ্যে ফারাক খতিয়ে দেখা হয়েছে। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যারা রোজ কাঁচা মরিচ খান তাদের কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ২৬ শতাংশ কমেছে। ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমেছে ২৩ শতাংশ। এবং অন্যান্য যেসব রোগে মানুষের মৃত্যু হতে পারে, সে ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমেছে ২৫ শতাংশ। 

  • সর্বশেষ - হেলথ টিপস